ХРАНЕНЕ И ДИЕТЕТИКА
"Medica mente non medicamentis!"
Това е тя - съвременната жена, за която здравословният начин на живот е издигнат в култ.
ПРЕДИ И СЛЕД ПРАЗНИЦИ...
Януари. 11. 2011
Хубаво е човек да знае как да се пребори с препълнения стомах след празници, тържества, за да не се чувствате като „бомба със закъснител”- вземете мерки още на самия празник. Искате да има десерт, тогава яжте плодове, не преяждайте с тортата, баклавата, въпреки че вече сте се наситили и с основното ястие. Ако и на следващия ден се усещате уморен от тържеството, пак ви предстои такова използвайте момента да помогнете на стомаха си с кисело мляко, натурални сокове и вода.
Знаете ли, че се храним първо с очите си, затова ако има повече от едно ястие за даден празник не ги слагайте едновременно на масата, и ако не искате да гледате претрупаните с изкушения маси намерете маста с плодовете, за да можете да танцувате с вашия партньор.
Няма как да не я познаете. Ще се сблъскате с нея на улицата, в магазина или в спортната залата. Тя изглежда много секси още...
Хлябът бил най-добър за диета!
Хлябът регулира нивото на серотонин, а той от своя страна управлява чувството за глад и насищане.
Пълнее се не от бирата, а от съпътстващите я мезета-профеор Донка Байкова
Доматите си имат „тайна” цветните пигменти, които са свързани и с тези на морковите. Добродетелите на този голям антиоксидант са доказани в стотици клинични проучвания.
Полиненаситените мастни киселини, като омега 3 и омега 6 са есенциални мазнини за организма ни , тъй като той не може да ги синтезира и трябва да се поемат с храната
Шоколад помага за отслабване, като потиска глада
Кафе от екскременти за 115$ за килограм
Арабско кафе, Кафе Фрапе, Мексиканско кафе, Мока, Кафе латте, Кафе ди Чоколата
Храната трябва да съдържа достатъчно количество белтъчини /около 90-100 гр./. Трябва да предпочитаме млякото, млечнокиселите напитки, изварата, нетлъсто месо, риба...
